Trang chủ Đời sống Sức khoẻ Một số phương pháp “tránh bụi” khi ra đường Hà Nội các...

Một số phương pháp “tránh bụi” khi ra đường Hà Nội các bạn ê

23
0

Theo VNExpress ngày hôm nay, Via được biết người dân Hà Nội đang phải chung sống trong một bầu không khí chất lượng ngày càng tệ đi, thủ phạm chính là do khí thải từ xe cộ.

Chi tiết hơn các bạn có thể theo dõi tại đây: https://vnexpress.net/thoi-su/nguoi-ha-noi-trong-khoi-xe-4015312.html

Cứ nhìn vào những hình ảnh dưới đây, các bạn sẽ thấy. Quá đông xe máy – ô tô trên các tuyến đường gây kẹt xe – ô nhiễm không khí, bụi bay ngụt trời thế kia thì hít kiểu gì chả dính khói. Chấp cả khẩu trang.

Vì vậy, đối với tình trạng ô nhiễm không khí nguy hại như hiện nay, chúng ta nên hạn chế ra đường nhất có thể.

Hoặc nếu bạn phải ra ngoài, Via có một số lời khuyên cho bạn để bảo vệ sức khoẻ của mình và người thân nhé:

– Đeo khẩu trang hoạt tính: Những loại khẩu trang này sẽ làm giảm số lượng các chất ô nhiễm hít phải, ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp như: ngứa cổ họng, khó thở, thở khò khè, ho…

– Đeo kính để bảo vệ mắt, giảm tác hại của không khí ô nhiễm. Nhỏ dung dịch làm sạch và khử trùng mắt sau khi về nhà.

– Tránh lui tới những nơi có đông phương tiện qua lại, khu vực đông đúc, khu công nghiệp, gần đường cao tốc hoặc đường lớn.

– Nếu nhà ngay mặt đường, tránh mở cửa sổ phía ngoài đường. Nếu đó là cửa sổ duy nhất trong nhà, hãy mở khi thời tiết mát mẻ, trời tối, ít phương tiện qua lại.

– Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch bằng việc thường xuyên tập thể dục cũng như thay đổi chế độ ăn tốt cho sức khỏe. Tránh tập thể dục, hoạt động thể chất vào giờ cao điểm để hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

– Chú ý chế độ ăn uống với các loại thực phẩm giàu vitamin, rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để giúp cơ thể tăng sức đề kháng, miễn dịch, hỗ trợ cơ thể dẻo dai có khả năng loại bỏ độc tố, chống lại bệnh tật.

– Hạn chế đốt nhiều vàng mã, giấy và than tổ ong để giảm thiểu tối đa mức độ ảnh hưởng bởi không khí ô nhiễm. Sau khi từ bên ngoài về, nên rửa sạch mặt, mũi, nhỏ nước rửa mắt, mũi để trôi sạch bụi bẩn.

Via (Tổng hợp từ Internet)

Quảng cáo